Kada je reč o zdravlju, sitne promene mogu da donesu mnogo toga dobrog. Bilo kakvo postepeno poboljšanje svakodnevnih navika doprinosi boljem opštem zdravlju. Galaxy Watch nove funkcije, koje donose novi satovi će pomoći da se ove navike razviju još uspešnije. Deo ovih novih Galaxy Watch funkcija biće dostupan, kroz ažuriranje, i na aktuelnim modelima satova.
Uz premijeru Samsung Galaxy Z Fold7 i drugih telefona upoznaćemo dva ili tri nova sata i čitav niz novih funkcija za bolji san, zdravlje srca, kondiciju i ishranu.
Šta je novo, ukratko:
- Među novim funkcijama su smernice za odlazak na spavanje za bolji san, vaskularno opterećenje, koje meri koliko je srce opterećeno u snu, trener trčanja koji pomaže u strategiji vežbanja i indeks antioksidanasa koji merekarotenoide za zdravo starenje
- Ove nove funkcije su deo One UI 8 Watch-a koji će biti dostupan na najnovijoj seriji Galaxy Watch satova. Od ovog meseca, mogu se isprobati i pre toga preko beta programa za ograničen broj korisnika Galaxy Watch satova.
Cilj novih funkcija jeste da pomognu da razvijete zdravije svakodnevne navike, što može biti zahtevno, jer se one razvijaju postepeno. Potrebno je određeno vreme da se objedine ovi obrasci ponašanja, a konkretne promene su često vidljive tek nakon određenog perioda. Ali ono što se od njih dobija je vredno svega toga.
Recimo, unos nezdrave hrane možda neće odmah uticati na vaše zdravlje, ali vremenom može da ima značajne posledice.Slično usvajanje zdravih navika možda ne pokazuje trenutne rezultate, ali vremenom vodi do pozitivnih promena u telu i umu. Aplikacija Samsung Health pomoći će da razvijete zdrave navike motivišući vas aktuelnim podacima o sveukupnom zdravlju. Ove funkcije inspirišu da zadržite navike tako što vas nagrađuju ili upozoravaju i ilustruju kako one utiču na vas.
Smernice za spavanje
Samo jedna noć dobrog sna nudi trenutne zdravstvene prednosti. To podstiče proaktivnije promene ponašanja i vodi do zdravijeg sutra. Sve počinje redovnim i najboljim vremenom za odlazak na spavanje.
- Stalno težimo da unapredimo alatke vezane za san, što podrazumeva analizu obrazaca spavanja, vođstvo kroz san i unapređenje okruženja. Tu je i funkcija koja registruje znake apneje u snu – poremećaja sna – i pomaže da preduzmete konkretne korake
- Sada pružamo dodatne alatke za bolji san. Predlažemo najbolje vreme za odlazak na spavanje na osnovu vašeg načina života i obrazaca sna, uz slanje podsetnika
- Analizom obrazaca sna u prethodna tri dana, ova funkcija procenjuje vašu potrebu za nagonom za snom, pritisak i bioritam da bi izračunala vreme odlaska na spavanje koje daje maksimalnu budnost narednog dana
- Ova funkcija je posebno korisna za one koji pokušavaju da poboljšaju san nakon perioda neredovnih odlazaka na spavanje. Na primer, ako tokom nekoliko dana odlazite na spavanje kasnije nego što ste planirali. Ili, ako imate različite rasporede spavanja tokom radnih dana i vikenda. Smernice za odlazak na spavanje će uzeti u obzir ove faktore kako biste se dobro naspavali.
Vaskularno opterećenje
San je prozor u opšte zdravlje, jer utiče na sveobuhvatnu dobrobit. Galaxy Watch sat koristi ovu mogućnost da izmeri vaskularno opterećenje. To je količina stresa pod kojim je vaš vaskularni sistem tokom spavanja.
- Vaskularni sistem razvodi krv po celom telu kako bi dostavio kiseonik i hranljive materije i uklonio otpad. To ga čini dobrim pokazateljem zdravlja srca
- Tokom sna, stres vašeg vaskularnog sistema bi prirodno trebalo da opadne. Međutim, velike promene mogu negativno da utiču na kardiovaskularno zdravlje
- Jednostavno nosite svoj Galaxy Watch sat dok spavate i on će meriti vaskularno opterećenje. Na osnovu toga pružiće uvide u stres vašeg vaskularnog sistema
- Pored toga, s obzirom da su svi faktori zdravlja međusobno povezani, ova funkcija takođe pruža uvide u faktore načina života. Tu su san, fizička aktivnost i stres kako bi vam pomogla da održite zdraviji način života i razvijete pozitivne navike.
Trener trčanja
San predstavlja dragoceno vreme za negu i brigu o sopstvenom zdravlju. Ipak upravljanje zdravljem tokom aktivnih momenata je jednako važno. Trčanje je jedna od osnovnih i univerzalno dostupnih kondicionih aktivnosti. Samsung već dugo podržava trkače kroz ponudu funkcija koje svima pomažu da ostanu aktivni i ostvare kondicione ciljeve.
- Mnogi trkači se suočavaju sa povredama usled preterivanja ili lošeg raspoređivanja intenziteta. Funkcija trenera trčanja pomaže da bezbedno istrče maratone zahvaljujući treninzima optimalnog intenziteta i bez povreda, što je idealno za početnike
- Funkcija trenera trčenja nudi motivaciju i smernice u realnom vremenu. Tako stvara jedinstven program treninga na osnovu stepena kondicije kako bi vam pomogla da ostvarite svoje ciljeve
- Jednostavno nosite svoj sat i trčite 12 minuta. On će analizirati vaš učinak i nivo trčanja na skali od jedan do 10. Dobićete detaljan plan treninga koji će vam pomoći da završite trku na pet, 10 kilometara, polumaraton ili ceo maraton na osnovu vašeg nivoa. Završite trening i pređite na sledeći nivo gde vas čeka naredni trkački izazov.
Indeks antioksidanasa
U okviru sveobuhvatnog pristupa zdravlju, prirodno je da se bavimo starenjem i podsticanjem zdravog starenja.
Međutim, konzumiranje alkohola, pušenje, izlaganje UV zracima, stres i nedostatak sna mogu da ubrzaju starenje, jer povećavaju slobodne radikale u telu. Ti slobodni radikali oštećuju ćelije i ubrzavaju starenje. Rešenje su antioksidansi, hranljive materije koje se nalaze u mnogim zdravim namirnicama. To su molekuli koji neutrališu slobodne radikale i pomažu da se spreče hronične bolesti i podstakne zdravo starenje.
- Koristite Galaxy Watch sat za merenje karotenoida. To su antioksidansi koji se nalaze u zelenom i narandžastom povrću i voću i koji se skladište u vašoj koži
- Galaxy Watch sat ima prvi funkciju koja meri karotenoide za samo pet sekundi preko bioaktivnog senzora koji pokreće svetlo
- Ovi uvidi odražavaju promene u ponašanju. Recimo, unos soka od šargarepe može da pokaže promene ovog indeksa. To pruža motivaciju za usvajanje zdravijih navika.
Dobro zdravlje potiče od kombinacije mnogih malih promena. Uz Galaxy Watch sat, sada je to moguće i danju i preko noći. Galaxy Watch nove funkcije predstavljaju se na prvom sledećem Samsung Unpacked događaju, koji će biti održan u julu.
